剧情简介
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情绪(xu)管理(li)必须(xu)建立在自我认知的(de)基础上(shang)。其(qi)中包括(kuo)：如何自我安慰，摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗(an)或(huo)不安(an)。这方面能力较(jiao)匮乏(fa)的人(ren)常需与低落的(de)情绪交战，掌握自如的人则能很(hen)快(kuai)走出生命的低『潮』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪(xu)管理(li)必须(xu)建立在自我认知的(de)基础上(shang)。其(qi)中包括(kuo)：如何自我安慰，摆脱(tuo)焦(jiao)虑、灰暗(an)或(huo)不安(an)。这方面能力较(jiao)匮乏(fa)的人(ren)常需与低落的(de)情绪交战，掌握自如的人则能很(hen)快(kuai)走出生命的低『潮』，重新出发(fa)。
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