天天看天天摸免费视频是一部由KateVernon 导演,由迪伦·肖明 山姆·科利特 龙菁 等演员主演的喜剧 其它 武侠 。剧情简介:在(zai)攀(pan)登较(🕡)长路线时(〽)可选择(ze)在线容易(yi)地段(duan)两(liang)只(zhi)手(shou)轮换休息(xi)。休(🙁)息(xi)地段(💨)要选(xuan)择没有仰角或仰角国产较小,且手上(🕝)有(you)较大支点(🤼)处,休息时(shi)双脚(jiao)踩(cai)稳支点,手臂(bi)拉(❎)(la)直,上(🥂)(shang)体(📛)后仰,但腰部一定要(yao)向前顶出,使下身贴(tie)近岩壁(bi),把体(ti)重压到脚上,以减小手(❕)臂负(fu)担,活(huo)动(📵)(dong)活动手指、抖(dou)抖手进行(hang)放(fang)松(⛽)。在(zai)攀(pan)登较长路线时可选择(ze)容易(yi)地段(duan)两(liang)只(zhi)手(shou)轮换休息(xi)。休息(xi)地段要选(xuan)择没有仰角或仰角较小,且手上有(you)较大支点处,休息时(shi)双脚(jiao)踩(cai)稳支点,手臂(bi)拉(la)直,上(shang)体后仰,但腰部一定要(yao)向前顶出,使下身贴(tie)近岩壁(bi),把体(ti)重压到脚上,以减小手臂负(fu)担,活(huo)动(dong)活动手指、抖(dou)抖手进行(hang)放(fang)松。
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