《亚洲成色VS天堂》

亚洲成色VS天堂是一部由陈文媛 导演,由Larue 等演员主演的剧情 枪战 爱情 。剧情简介:攀(pan)岩要想达(da)到一定水平，必(bi)须学会(hui)腿脚(🐴)的运用。腿的负(🏖)重(chong)能力(🌖)和爆发(🏈)力(🏼)都(dou)很大(da)，而且耐力(li)强，攀登(😦)中要充分利用腿脚(🉐)(jiao)力(⏯)量(liang)。换(huan)理自脚是一(🦏)(yi)项(xiang)基本的技(ji)术(❔)动作(zuo)，攀(📪)登(🤽)(deng)中(😬)经常使用。正(zheng)确的方法(👶)是(shi)要(😗)保证(🏡)(zheng)平(ping)稳，不增加(jia)手(shou)上的负担(💣)，以从右脚换到左脚为例，先(💽)(xian)把左脚(jiao)提到右脚上(shang)方，右脚(jiao)以脚在(💕)(zai)支(🚌)点上(shang)转(🍆)动，把(ba)支点左侧空(👼)出(chu)来，体(💡)重(🅾)(chong)还(🧤)(hai)在右(💲)脚(🧖)上，左(👥)(zuo)脚从(cong)上(shang)方切入，踩点，右(you)脚须势(shi)抽出，体(🛐)(ti)重过(guo)渡到左脚。动作(zuo)连(🎳)惯(guan)起来(lai)，就象脚底(di)抹(🙆)了油一(yi)样(yang)，右脚(🖲)从支(zhi)点滑出，左(🍧)脚同时滑入，体(🗓)重(🤾)一直(🏚)由(you)双(shuang)脚负(🚜)担(dan)，手(shou伦理)只用来调(diao)节平衡(🍚)。双(shuang)脚在(zai)攀登过程(cheng)中除(chu)了(♟)(le)支承体(🤕)重外，还常用来维持身体平(💊)衡(🗂)。脚并(😠)不是(shi)总要踩在支点(🕑)(dian)上(shang)，有时(shi)要(yao)把一(🆚)条腿悬(xuan)空伸出(chu)，来(👋)(lai)调身(🔄)体重心(xin)的(🚛)位置，使体重(chong)稳(wen)定地传(chuan)到(dao)另(⛹)一(yi)只(zhi)脚上。攀(pan)岩要想达(da)到一定水平，必(bi)须学会(hui)腿脚的运用。腿的负重(chong)能力和爆发力都(dou)很大(da)，而且耐力(li)强，攀登中要充分利用腿脚(jiao)力量(liang)。换(huan)脚是一(yi)项(xiang)基本的技(ji)术动作(zuo)，攀登(deng)中经常使用。正(zheng)确的方法是(shi)要保证(zheng)平(ping)稳，不增加(jia)手(shou)上的负担，以从右脚换到左脚为例，先(xian)把左脚(jiao)提到右脚上(shang)方，右脚(jiao)以脚在(zai)支点上(shang)转动，把(ba)支点左侧空出(chu)来，体重(chong)还(hai)在右脚上，左(zuo)脚从(cong)上(shang)方切入，踩点，右(you)脚须势(shi)抽出，体(ti)重过(guo)渡到左脚。动作(zuo)连惯(guan)起来(lai)，就象脚底(di)抹了油一(yi)样(yang)，右脚从支(zhi)点滑出，左脚同时滑入，体重一直由(you)双(shuang)脚负担(dan)，手(shou)只用来调(diao)节平衡。双(shuang)脚在(zai)攀登过程(cheng)中除(chu)了(le)支承体重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是(shi)总要踩在支点(dian)上(shang)，有时(shi)要(yao)把一条腿悬(xuan)空伸出(chu)，来(lai)调身体重心(xin)的位置，使体重(chong)稳(wen)定地传(chuan)到(dao)另一(yi)只(zhi)脚上。