《天天看看天天操操》

天天看看天天操操是一部由伊利亚·卡赞 导演,由亚历山大·谢尔 富园力也 王倾 等演员主演的动作 微电影 武侠 。剧情简介:攀岩要(😥)想达到一定水平，必须(xu)学会腿(🏟)脚(jiao)的运用。腿的负(fu)重能力和(📍)(he)爆发力都(🎌)很(hen)大，而精品(💩)且耐力(li)强(🔴)(qiang)，攀(pan)登中要充分利用腿(tui)脚力量。换脚是一(😯)项(🖇)基(🌺)本的技(⛎)术动作，攀(pan)登中经常(🤲)使(🖇)用(yong综合)。正确(que)的方(fang)法(fa)是要(yao)天天(🚁)保(🚨)证平(ping)稳，不(🦂)增加(jia)手上(shang)的(🐦)负(fu)担(🙂)，以从右(you)脚换到(🙍)左(zuo)脚为例，先(xian)把左(zuo)脚(jiao)提到(dao)右脚上(➗)方(fang)，右(you)脚以(yi)脚(👩)在支(🛤)点(🎚)上转动(dong)，把(🔴)支(zhi)点左(🚠)(zuo)侧空出来，体(ti)重还在右脚上(shang)，左(zuo)脚从(cong)上方切(qie)入，踩点(❌)，右脚(jiao)须势抽(chou)出，体(ti)重过渡到左脚(jiao)。动作连惯(guan)起来，就(🤽)(jiu)象脚(🔼)底抹(mo)了(le)油(you)一(yi)样，右(you)脚(jiao)从支点滑(hua)出，左脚同(tong)时(🤲)滑入，体重一(yi)直(zhi)由(you)双脚负担，手只(🎂)用来调节(🙋)平(💹)(ping)衡(heng)。双脚(🥛)在攀登过(guo)程中(⛹)除(👛)了(le)支承(cheng)体(💡)(ti)重外，还常(👝)用来维持身(🎲)体平衡。脚并不是总(🧡)(zong)要(🚞)踩(🗞)在支(🛹)点上，有(🚿)时(shi)要把(ba)一条(tiao)腿(tui)悬空伸(shen)出(chu)，来调身体重心的(de)位日日夜夜置，使体重稳定地传到另(🔡)一只(🈯)脚上。攀岩要想达到一定水平，必须(xu)学会腿脚(jiao)的运用。腿的负(fu)重能力和(he)爆发力都很(hen)大，而且耐力(li)强(qiang)，攀(pan)登中要充分利用腿(tui)脚力量。换脚是一项基本的技术动作，攀(pan)登中经常使用(yong)。正确(que)的方(fang)法(fa)是要(yao)保证平(ping)稳，不增加(jia)手上(shang)的负(fu)担，以从右(you)脚换到左(zuo)脚为例，先(xian)把左(zuo)脚(jiao)提到(dao)右脚上方(fang)，右(you)脚以(yi)脚在支点上转动(dong)，把支(zhi)点左(zuo)侧空出来，体(ti)重还在右脚上(shang)，左(zuo)脚从(cong)上方切(qie)入，踩点，右脚(jiao)须势抽(chou)出，体(ti)重过渡到左脚(jiao)。动作连惯(guan)起来，就(jiu)象脚底抹(mo)了(le)油(you)一(yi)样，右(you)脚(jiao)从支点滑(hua)出，左脚同(tong)时滑入，体重一(yi)直(zhi)由(you)双脚负担，手只用来调节平(ping)衡(heng)。双脚在攀登过(guo)程中除了(le)支承(cheng)体(ti)重外，还常用来维持身体平衡。脚并不是总(zong)要踩在支点上，有时(shi)要把(ba)一条(tiao)腿(tui)悬空伸(shen)出(chu)，来调身体重心的(de)位置，使体重稳定地传到另一只脚上。