《揉揉久久》

揉揉久久是一部由吉米·舍尔吉勒 导演,由塔姆金·莫钦特 詹姆斯·爱德华·亚历山大 帕查拉·苏岸西 等演员主演的爱情 剧情 战争 。剧情简介:有(🚖)(you)时，一些(🙍)(xie)抑郁者常常带着这样(🤰)(yang)的(de)念(♑)头强(🏔)制自(zi)己起(qi)床"起来，你这个懒(lan)虫(🌇)(chong)，你怎么(me)能(neng)光躺(tang)在这呢(ne)?"其(🏦)实，与(yu)之相(💃)反的(de)策(ce)略也许会有(you)帮(bang)助，那(🍏)就是学会享受(shou)床(chuang)上(🎠)(shang)的(🚱)时光。一周(🙃)至少一(🏼)(yi)次，你可(ke)以躺在床(chuang)上(🧚)看(kan)报(bao)纸，听收音机，并暗示自(🚙)(zi)己：(🚫)这多么(me)令人愉快(kuai)。你应当学会，在(📕)告诉自(👁)己起床干事情(qing)的时候，不(bu)再简单地"强迫自己起床"，而(🙈)(er)是鼓励(💺)自(🆘)己起(qi)床天天。因为躺(tang)在那儿想(xiang)自(zi)己所面临的困难(nan)，会(hui)使(shi)自己感觉更糟糕。有(you)时，一些(xie)抑郁者常常带着这样(yang)的(de)念头强制自(zi)己起(qi)床"起来，你这个懒(lan)虫(chong)，你怎么(me)能(neng)光躺(tang)在这呢(ne)?"其实，与(yu)之相反的(de)策(ce)略也许会有(you)帮(bang)助，那就是学会享受(shou)床(chuang)上(shang)的时光。一周至少一(yi)次，你可(ke)以躺在床(chuang)上看(kan)报(bao)纸，听收音机，并暗示自(zi)己：这多么(me)令人愉快(kuai)。你应当学会，在告诉自己起床干事情(qing)的时候，不(bu)再简单地"强迫自己起床"，而(er)是鼓励自己起(qi)床。因为躺(tang)在那儿想(xiang)自(zi)己所面临的困难(nan)，会(hui)使(shi)自己感觉更糟糕。