91免费观看国产免费是一部由乔许·斯坦菲德 导演,由Madiyar 王栎昂 弗吉尼亚·莱特 Bawardi 卡萨迪·麦克林西 等演员主演的剧情 喜剧 恐怖 。剧情简介:攀岩要想达到(dao)一(yi)定(ding)水(🕳)(shui)平(ping),必须(xu)学会(hui)腿(tui)脚(jiao)的运(yun)用。腿(tui)的负重能(neng)力和(🈲)爆发力(🌶)都很(hen)大,而且耐力强(🚢)(qiang),攀登(🏠)中要(yao)充分(🏍)利(🍂)(li)用腿脚力量。换脚是一(🤙)项(xiang)基(ji)本的(🎦)技术(shu)动作(zuo),攀登中(zhong)经常使(🥂)(shi)用。正确的方(fang)法是要(yao)保证平稳(🎅),不(🐩)增(😶)加(jia)手(shou)上(🐟)的负担(🛹),以(yi)从右脚(🖱)换到左脚为(wei)例(li),先把左脚(🎾)提(ti)到右(you)脚上方,右脚(jiao)以(🏎)脚(🏄)在支点(dian)上转动(dong),把支点左侧(🎗)(ce)空出来(lai),体重还在(zai)右脚上(shang),左脚(💯)从(✏)(cong)上方切(🙎)入,踩(🧟)(cai)点(🐍),右脚须(🌭)势(shi)抽出(📭),体重(chong)过(guo)渡(Ⓜ)到左脚。动(dong)作(zuo)连惯起来(lai),就象脚(🤧)底(di)抹(mo)了(🆔)油一样,右(you)脚(🏛)从支点(dian)滑出,左脚同时滑入,体重一(yi)直由(😔)双(🧥)脚负担,手只用来调节(jie)平(ping)衡(🚍)(heng)。双脚在攀登过(guo)程(cheng)中除了支承体重(chong)外,还常(chang)射日用(💫)来维持(chi)身体平(ping)衡。脚(🎑)并不是(shi)总(zong)要踩在(zai)支点(dian)上(📿),有时(🔈)要把一条腿悬空(ko天天ng)伸(shen)出,来(lai)调身(😌)体(🅰)重(chong)心的位置(🧙),使体重稳(wen)定地(🚽)传(chuan)到另一(yi)只(🖱)脚(🔢)上(shang)。攀岩要想达到(dao)一(yi)定(ding)水(shui)平(ping),必须(xu)学会(hui)腿(tui)脚(jiao)的运(yun)用。腿(tui)的负重能(neng)力和爆发力都很(hen)大,而且耐力强(qiang),攀登中要(yao)充分利(li)用腿脚力量。换脚是一项(xiang)基(ji)本的技术(shu)动作(zuo),攀登中(zhong)经常使(shi)用。正确的方(fang)法是要(yao)保证平稳,不增加(jia)手(shou)上的负担,以(yi)从右脚换到左脚为(wei)例(li),先把左脚提(ti)到右(you)脚上方,右脚(jiao)以脚在支点(dian)上转动(dong),把支点左侧(ce)空出来(lai),体重还在(zai)右脚上(shang),左脚从(cong)上方切入,踩(cai)点,右脚须势(shi)抽出,体重(chong)过(guo)渡到左脚。动(dong)作(zuo)连惯起来(lai),就象脚底(di)抹(mo)了油一样,右(you)脚从支点(dian)滑出,左脚同时滑入,体重一(yi)直由双脚负担,手只用来调节(jie)平(ping)衡(heng)。双脚在攀登过(guo)程(cheng)中除了支承体重(chong)外,还常(chang)用来维持(chi)身体平(ping)衡。脚并不是(shi)总(zong)要踩在(zai)支点(dian)上,有时要把一条腿悬空(kong)伸(shen)出,来(lai)调身体重(chong)心的位置,使体重稳(wen)定地传(chuan)到另一(yi)只脚上(shang)。
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