《伊人夜夜夜》

伊人夜夜夜是一部由希瑟·多纳约 导演,由Roni 生田智子 娜塔丽·马丁内斯 Venters 罗兰·维斯内克 等演员主演的科幻 武侠 动作 。剧情简介:攀(🙊)(pan)岩要想达到(👻)一定水(shui)平，必须学会腿脚(🕝)的运(🥂)用(yong)。腿的负重(chong)能力和爆发(fa)力(li)都很(🧤)(hen)大，而(er)且(qie)耐力(🐥)(li)强(qiang)，攀(⛳)登中要充分利用(yong)腿脚力量(liang)。换(huan)脚(jiao)是一(🌶)项基本的技术(shu)动(dong)作(zuo)，攀登中经(jing)常(chang)使(shi)用(🐖)。正确的方(🥃)(fang)法是(shi)要保(bao)证平(ping)稳，不(🔻)增加手上的(de)负担，以从右脚换到左脚(🈷)为例，先把(ba)左(zuo)脚(jiao)提到右脚上(shang)方，右脚(jiao)以脚在支(🤪)点(dian)上(😻)转(zhuan)动，把(ba)支(🕛)点(dian)左(zuo)侧空出(➡)来，体(📫)重还在(✒)(zai)右(🥘)脚上，左(🎐)脚(💣)(jiao)从(cong)上方切(qie)入(ru)，踩(cai)点，右(⛷)(you)脚须五月天势抽出，体(🐇)重(chong)过渡到(🚊)(思思dao)左脚。动(dong)作连(lian)惯起来，就(jiu)象脚(jiao)底抹了(le)油(you)一样(yang)，右脚(jiao)从(🚔)支(⏪)点(dian)滑(🛃)出(chu)，左(🏠)脚同时(shi)滑入，体重(⛑)(chong)一直由(🚪)(you)双脚(jiao)负担，手只用来(lai)调节平衡。双脚(🤒)在(zai)攀登过程中除了(le)支承(🖖)(cheng)体(ti)重外(😼)，还常(chang)用来维(👲)持身体平衡。久久(🛳)脚(🏷)并不是总要踩(🗳)在支点上(📩)，有(you)时(👶)要把一条腿悬空(🛃)伸(shen)出，来(🐮)调身体重心的位置，使(shi)体重(chong)稳定地传到另一只脚上。攀(pan)岩要想达到一定水(shui)平，必须学会腿脚的运用(yong)。腿的负重(chong)能力和爆发(fa)力(li)都很(hen)大，而(er)且(qie)耐力(li)强(qiang)，攀登中要充分利用(yong)腿脚力量(liang)。换(huan)脚(jiao)是一项基本的技术(shu)动(dong)作(zuo)，攀登中经(jing)常(chang)使(shi)用。正确的方(fang)法是(shi)要保(bao)证平(ping)稳，不增加手上的(de)负担，以从右脚换到左脚为例，先把(ba)左(zuo)脚(jiao)提到右脚上(shang)方，右脚(jiao)以脚在支点(dian)上转(zhuan)动，把(ba)支点(dian)左(zuo)侧空出来，体重还在(zai)右脚上，左脚(jiao)从(cong)上方切(qie)入(ru)，踩(cai)点，右(you)脚须势抽出，体重(chong)过渡到(dao)左脚。动(dong)作连(lian)惯起来，就(jiu)象脚(jiao)底抹了(le)油(you)一样(yang)，右脚(jiao)从支点(dian)滑出(chu)，左脚同时(shi)滑入，体重(chong)一直由(you)双脚(jiao)负担，手只用来(lai)调节平衡。双脚在(zai)攀登过程中除了(le)支承(cheng)体(ti)重外，还常(chang)用来维持身体平衡。脚并不是总要踩在支点上，有(you)时要把一条腿悬空伸(shen)出，来调身体重心的位置，使(shi)体重(chong)稳定地传到另一只脚上。