剧情简介

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情绪(xu)管理必(bi)须(xu)建(jian)立(li)在(zai)自我认知的基础上(shang)。其中包括(kuo):如何自(zi)我(wo)安慰,摆(bai)脱(tuo)焦虑、灰(hui)暗或不安。这(zhe)方面能力较匮乏(fa)的人常(chang)需与(yu)低落的情绪交战(zhan),掌握自如的人则能很快走出(chu)生命的低(di)『潮』,重新出发。

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