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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。