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练(lian)习(xi)一个(ge)人(ren)自(zi)处。如(ru)果(guo)你已经习惯和别(bie)人一起的话，刚(gang)开始打破这(zhe)个习惯可能会使(shi)你觉(jiao)得不舒服。如果你觉(jiao)得不愉快(kuai)的话，就探测自己的感觉。你为什么一直(zhi)盼(pan)望电话铃(ling)响(xiang)呢?你是否(fou)担心(xin)自己和某人(ren)的关系?你是不是(shi)厌(yan)烦自己(ji)?如果这样的话，你(ni)可以找点(dian)事做做――以克服独处时的(de)恐惧。但不(bu)要觉得独处(chu)的(de)时候，一(yi)定得做点有(you)建设(she)『性』的(de)事(shi)情，才能掩饰(shi)单独一人(ren)的(de)怪异行为。