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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。