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其(qi)实(shi)就是(shi)自我催眠，在脑(nao)海里肖(xiao)想一些(xie)能够令(ling)自(zi)己静下心来的(de)东西。当(dang)然，这(zhe)些东(dong)西是从简单到(dao)复杂的。毕竟，一(yi)开(kai)始修行，你怎(zen)么也不可能(neng)肖想太过庞大的东西不是。要知道，你可(ke)是新手(shou)呢。一(yi)下(xia)子想那么多(duo)复(fu)杂，不怕撑破所以，就算(suan)要自我(wo)催眠(mian)也只能一步一(yi)步的来。