练习(xi)一个人自(zi)处。如(ru)果你已经习惯和别人一起(qi)的话(hua),刚开始(shi)打破(po)这(zhe)个习惯可能会使你(ni)觉得不舒服。如(ru)果你觉得不愉快的话(hua),就探测自己的感觉(jiao)。你(ni)为什么一直盼(pan)望(wang)电话铃响(xiang)呢?你是否担(dan)心自(zi)己和某人的(de)关系?你是不(bu)是(shi)厌(yan)烦自(zi)己?如果这样(yang)的话(hua),你可以找(zhao)点事(shi)做做(zuo)――以克(ke)服(fu)独处时的恐惧(ju)。但不要觉得独处的时候,一定(ding)得做点有(you)建设『性』的事情(qing),才能掩(yan)饰单(dan)独(du)一人的(de)怪异行为。
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