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写日记可以帮你(ni)自我反省。许多人都觉(jiao)得(de)有必(bi)要经常暂时抛开每日俗务，放(fang)松身(shen)心，然后认真地自(zi)问："我(wo)怎样了？我现在关心(xin)的是(shi)什(shi)么？"写日记最宜如此(ci)反醒(xing)自问。写的(de)时候你(ni)身(shen)边无(wu)人，周围一(yi)片宁(ning)静，屋外也许(xu)已夜幕低垂。在(zai)柔和的(de)灯(deng)光下，你(ni)会(hui)自自然然开始扪(men)心自省。有位作家(jia)说，写(xie)日(ri)记犹如(ru)抽鸦片，会上(shang)瘾的(de)。写日记(ji)可以帮你(ni)克服(fu)困难。许多写日记的(de)人当初之(zhi)所(suo)以(yi)会拿起笔，往往是因为刚(gang)经历了(le)非同寻(xun)常的事情。不少人正(zheng)是靠着把一些事情整理一(yi)下，理一理(li)自己的(de)心(xin)绪，才让自己平静下来，或是全仗(zhang)写日记而得到(dao)强大的力(li)量(liang)，帮助自己支撑下去。心理学家说(shuo)："写日记等(deng)于向自己倾吐衷肠。我记下自己正(zheng)在处理的(de)事情，以(yi)及令人苦(ku)恼的事情，摆(bai)在(zai)面前反复阅(yue)读(du)。这样，很快便能放下(xia)心里(li)的(de)包袱，好好思考。"不妨让日(ri)记成为你内心的交谈伙伴(ban)。我们(men)可以带(dai)着(zhe)自(zi)己的(de)日记到处去(qu)。我们(men)可以将自己的秘密(mi)托付给日记，完全不用担心(xin)会(hui)泄(xie)漏。在日记里我们可以偏颇(po)，也可以把(ba)未(wei)经深(shen)思(si)熟(shu)虑(lv)的(de)意见或没有完成的事(shi)情(qing)写下(xia)来(lai)。我们(men)可(ke)以(yi)表达(da)七情六欲，写错(cuo)别(bie)字(zi)也无妨，甚至把自己的思(si)想(xiang)写成诗(shi)、绘成(cheng)画。日记中有一些事情当初(chu)只是如(ru)实记下(xia)，许多(duo)年之后重看日记才(cai)领(ling)悟其中意(yi)义，从(cong)而(er)知(zhi)道自己(ji)已经有(you)所改变。空闲(xian)时翻阅从前(qian)的日记，每一次都(dou)会觉得其乐无穷(qiong)。