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练习一个人(ren)自处。如果你已(yi)经习惯和别(bie)人一起的话，刚开始(shi)打(da)破(po)这(zhe)个习(xi)惯可能会使你觉得(de)不(bu)舒服。如果你觉得不愉(yu)快的话，就探测(ce)自己的感觉(jiao)。你为(wei)什么一(yi)直盼望电话铃响呢?你(ni)是否担心自己(ji)和(he)某(mou)人的关系?你(ni)是不是厌烦自(zi)己?如果这(zhe)样的话，你可以找点(dian)事做做(zuo)――以(yi)克服(fu)独处(chu)时的恐惧(ju)。但(dan)不要觉得(de)独处(chu)的时候，一定得做点有建设『性』的(de)事情(qing)，才能掩(yan)饰单(dan)独一人的怪(guai)异(yi)行为(wei)。