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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。