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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。