在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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