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成长需(xu)要(yao)过(guo)程，在扫除自卑(bei)障碍的同时，你(ni)不妨将(jiang)自己的兴(xing)趣、嗜好、才(cai)能、专长全(quan)部列在纸上，这(zhe)样你(ni)就(jiu)可(ke)以清(qing)楚(chu)地看(kan)到自己所拥有的东西。另外，你(ni)也可以将做过(guo)的事制成一览表。譬如，你会(hui)写(xie)文章，记下来；你善(shan)于谈(tan)判(pan)，记下来；另(ling)外，你(ni)会打字。你会奏几种(zhong)乐器、你(ni)会修(xiu)理(li)机器等(deng)种(zhong)种(zhong)，你都可以记下(xia)来，知道自己会做哪些(xie)事，再去(qu)和同年(nian)龄其他人的经验(yan)做比较，你便能了(le)解自己的能(neng)力程度。