《天天综合天天色》

【天天综合天天色】

无论是(shi)心境、激情还是应激(ji)都需要(yao)控制。对自己(ji)的激情状(zhuang)态(tai)，则(ze)更需(xu)要扬长避(bi)短(duan)，培养并发扬积极的激情。避免或设法(fa)消除(chu)消极的激情。情绪控(kong)制中最难控制的(de)是(shi)应激(ji)，应激是机体遭(zao)遇外界刺激(ji)而(er)引发强烈的情绪变化(hua)，表现为(wei)交感(gan)神(shen)经兴奋(fen)、垂(chui)体和肾上腺皮(pi)质激素分(fen)泌增多(duo)，血糖升高(gao)，血(xue)压上升，心(xin)率加快和呼吸加速等(deng)反应。应(ying)激是(shi)一种机体的本能反应(ying)。尽管应激的发生不(bu)受意识(shi)的控制，但对应激(ji)却可以通过训练或练习而(er)得以加强(qiang)。