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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。