《成片视频网站》

【成片视频网站】

攀登(deng)中(zhong)用手(shou)的根(gen)本目的是使(shi)身体向上(shang)运(yun)动和贴近岩壁。岩壁(bi)上的支(zhi)点形状很多，常见的也有几十种。你们(men)对这些(xie)支点的形状要熟悉，知道对(dui)不(bu)同支点(dian)手应抓握何处，如何(he)使(shi)力(li)。根据支点上突出(chu)或者凹(ao)陷的位(wei)置和(he)方向，有抠、捏(nie)、拉(la)、攥、握、推等(deng)方(fang)法。但也(ye)不(bu)要拘(ju)泥，同一(yi)支点可以(yi)有(you)多种抓握方(fang)法，象有种支点是一个圆疙瘩上面有个小平台，一般(ban)情况是把手指搭在上面垂直下拉(la)，但为了使身体贴近岩(yan)壁，完全(quan)可以整(zheng)个捏(nie)住，平拉。又如有时要两(liang)只手抓同(tong)一支点(dian)时，前(qian)手(shou)可先(xian)放(fang)弃最(zui)好抓握(wo)处(chu)，让给(gei)后手，以免换手(shou)的麻烦。