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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。