《AA日日日》

【AA日日日】

抑郁者的自责是彻(che)头彻尾的。但(dan)不幸事(shi)件发生或冲突产(chan)生时，他们(men)认为这(zhe)全是他们(men)自己的错。这种现象(xiang)被称作"过分(fen)自我责备"，是(shi)指(zhi)当(dang)我(wo)们没(mei)有过错，或仅有一点过错(cuo)时，我们出现承(cheng)担全部责任(ren)的倾向(xiang)。然而，生活事件是各种情境(jing)的(de)组(zu)合体。当我(wo)们(men)抑郁的时候，跳出圈外，找出(chu)造(zao)成某一事(shi)件的所有可能的(de)原(yuan)因(yin)，会对我(wo)们有较(jiao)大(da)的帮助(zhu)。我们应当(dang)学(xue)会(hui)考(kao)虑(lv)其他可能的解释，而不是(shi)仅(jin)仅责怪自己(ji)。