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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。