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管理者(zhe)每天工(gong)作(zuo)在(zai)8小时以(yi)上(shang)，有的(de)甚(shen)至(zhi)达(da)10多小时(shi)，精疲(pi)力竭(jie)，头脑昏昏。长(zhang)期下去，体(ti)质下降，百病丛生；或者(zhe)未老(lao)先衰(shuai)，白(bai)发苍苍。没有一个(ge)健(jian)康体魄的(de)管理(li)者是不能专心工作的(de)。管理者工作再忙，也应根(gen)据自己的爱(ai)好和特长，适当开展一(yi)些文娱体育活动。管理者在下(xia)午五时半以后要安排30-50分