我(wo)们(men)忙忙碌(lu)碌地生活在(zai)这个世上,每一(yi)天都承受着巨大的生存压力(li)。我们要维持自(zi)身和家(jia)庭的生(sheng)活水准不(bu)至于(yu)太低,我(wo)们(men)要时时(shi)提防天灾(zai)人祸的发生,我们(men)面(mian)对着生老病死的困扰(rao),我们要和形(xing)形『色(se)』『色』的人打交道……如(ru)果(guo)我(wo)们(men)不(bu)懂得(de)调节自己,苦恼、忧(you)愁、烦躁、愤怒(nu)、痛苦(ku)……这些(xie)不良的情绪(xu)就会严(yan)重(chong)地损害(hai)我(wo)们的身体和精神。就像(xiang)老(lao)话说的"愁(chou)一愁,白(bai)了头。"而最好的自(zi)我调适方法,就(jiu)是笑(xiao),就是乐(le)观(guan)地生活,就是养成乐观生(sheng)活的好习惯。
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