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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。