在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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