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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。