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第(di)三，我们应该设(she)定(ding)有意义(yi)的(de)目标，努力去实现。心理学家席克森米(mi)哈利(li)认(ren)为(wei)，如(ru)果能自己(ji)设定合理而颇具(ju)挑战(zhan)『性』的目标，并且(qie)，在致力(li)追求这些目标过程(cheng)中，随时(shi)留意(yi)所有的回馈(kui)，那么，我(wo)们必将获(huo)得最大快(kuai)乐。所(suo)以我们(men)不会说："好(hao)好努力，追求成(cheng)功(gong)，假如(ru)有机会的话(hua)，可以顺(shun)便寻找快乐(le)。"因为，适度(du)努力追求(qiu)目(mu)标，就是寻(xun)找快乐的最佳途径(jing)。反过来，让自己快乐(le)，则可以释放最深(shen)处的潜能，而(er)有助于达(da)成目标。人类的心理就是有这种连带关系(xi)。我们为追(zhui)求成功而付出努力，可以(yi)增(zeng)添生(sheng)活(huo)『色』彩(cai)、改(gai)良做事技巧、提高成就、增进友谊、改善关(guan)系，因而(er)使(shi)我们愈来愈有机(ji)会享(xiang)受(shou)人(ren)生之乐。我们(men)不(bu)但因此(ci)而进一步培养(yang)自(zi)己的享(xiang)乐(le)本(ben)领，更提(ti)高了(le)成功的可(ke)能『性』。