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--练习当众(zhong)发言。在(zai)会议中(zhong)沉(chen)默的人(ren)都认为(wei)："我的意见可能没有(you)价(jia)值(zhi)，如(ru)果(guo)说(shuo)出来，别人会(hui)觉(jiao)得我(wo)很蠢，我(wo)最好什么(me)也别说。"越(yue)是(shi)这样想，就越来越会失去自信。但(dan)如(ru)果积极发言，就会增加(jia)信心，下次(ci)也(ye)就更容(rong)易发言。要当破冰(bing)船，第一(yi)个打破沉默(mo)。也不要担(dan)心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的(de)意见(jian)。