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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。