《我要操操操天天天干干干干》

【我要操操操天天天干干干干】

所以(yi)，为(wei)了消除了这一误区(qu)，首先你要以平静的一种方(fang)式(shi)勇(yong)敢地(di)表示出(chu)自己(ji)的愤怒；然(ran)后，以新的(de)思维方(fang)式让自己保持精神愉快，使(shi)之转为内在控制；最后(hou)，不(bu)再对任何人(ren)的(de)行为负责，不因(yin)为(wei)别人的(de)言行影响(xiang)自己的精神状态。你可以(yi)学(xue)会不让别人(ren)的言行搅『乱』自己的心境。总(zong)之，你只要自(zi)尊(zun)自重，拒(ju)绝(jue)受别人的控(kong)制，便不(bu)会用(yong)愤怒(nu)折磨自己。