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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。