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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。