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连续(xu)一周的紧张工(gong)作、学习，实在是(shi)够(gou)累(lei)的(de)了。周末娱乐，是(shi)种(zhong)积极休(xiu)息，是建立(li)有(you)规律生(sheng)活节奏必(bi)不可少的一项内(nei)容(rong)，这对(dui)消除疲劳格(ge)外重要。能利用周末(mo)，学会强迫自己放下手中工作，和家人，或者同(tong)事、朋(peng)友(you)尽情地娱乐(le)半天，享受一(yi)下原本属(shu)于自己的天伦之(zhi)乐，可(ke)使身心得(de)以充(chong)分调整(zheng)，而(er)且还(hai)可以避(bi)免你成为一个工作(zuo)狂。