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练习一个人自处。如果你已(yi)经习惯和别人一起(qi)的话，刚开始打(da)破这个习惯(guan)可能会(hui)使你觉得(de)不舒服(fu)。如果(guo)你(ni)觉(jiao)得不愉(yu)快的话，就探测(ce)自(zi)己的感(gan)觉(jiao)。你(ni)为什么一直盼望(wang)电话铃响呢?你是(shi)否(fou)担心自(zi)己和某人(ren)的(de)关(guan)系?你是不是厌烦(fan)自己?如果(guo)这样的话(hua)，你可以找点事做做(zuo)――以(yi)克服(fu)独(du)处(chu)时(shi)的恐惧。但不要(yao)觉得独处的(de)时候，一定得做点有建设『性(xing)』的(de)事情(qing)，才能掩饰(shi)单独(du)一(yi)人(ren)的怪异行(hang)为。