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这是元气在下丹田(tian)里成形的步骤，一般下丹田的开辟，只要做到这一(yi)步(bu)基本上就(jiu)足够了。剩下的事情，只要有元气(qi)源源(yuan)不断的涌窍之内，与(yu)原本(ben)旋(xuan)转的元(yuan)气(qi)旋合为一(yi)体(ti)，那穴窍自然而(er)然的(de)便会(hui)在元气的(de)冲刷(shua)之下涨大起来，并随着元气的旋(xuan)转(zhuan)而(er)变(bian)成一种默(mo)认(ren)吸(xi)纳周围精(jing)元的存(cun)在(zai)。