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其实(shi)就(jiu)是自我催(cui)眠，在脑海(hai)里肖(xiao)想(xiang)一些(xie)能够(gou)令自己静下心(xin)来的东西。当然，这些东西是从(cong)简单到复杂的。毕(bi)竟(jing)，一(yi)开始(shi)修行，你(ni)怎么也不(bu)可能肖想太过庞大的东(dong)西不是(shi)。要(yao)知道(dao)，你(ni)可是新手(shou)呢。一(yi)下(xia)子想那么多(duo)复杂，不怕撑(cheng)破所以(yi)，就算要自我催眠也只能一步一(yi)步的来。