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引(yin)起(qi)紧张、匆忙、焦虑等情绪的另(ling)一个原(yuan)因，是(shi)同时想做(zuo)很(hen)多事情(qing)的荒谬习惯：学生一(yi)面看电视一面做功课；事业家不(bu)将注意力(li)集中(zhong)在他(ta)正在(zai)关注的(de)事上，却(que)在心(xin)里盘算着今(jin)天应该完(wan)成的事情，心(xin)里希望(wang)能够马(ma)上(shang)同时(shi)解决。这(zhe)个(ge)坏习惯是不知(zhi)不(bu)觉中养(yang)成的，而当事者通常都感觉不出来(lai)。我们想着(zhe)眼前(qian)的(de)很(hen)多工(gong)作(zuo)而(er)感到(dao)忧愁、焦虑不(bu)安，这种神经不安的情绪(xu)并(bing)不是由于工作而产生的(de)，乃(nai)是(shi)由心里的想法--"我必(bi)须同时完成这些事情"而产生(sheng)的(de)。我们紧张，因(yin)为我(wo)们想做不(bu)可能的事，这样无可避免地会(hui)招来徒劳与挫折(she)。