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同其(qi)他所有(you)情感一(yi)样，愤怒是大(da)脑(nao)思(si)维后产生的一种结果。它(ta)不会无缘无故(gu)地产(chan)生(sheng)。当你(ni)遇到不合意愿(yuan)的(de)事情时，就告诉自己(ji)：事情不应该这样(yang)或那样，于(yu)是你感到沮(ju)丧、灰心(xin)；然后(hou)，你便(bian)会(hui)作出(chu)自(zi)己所熟悉的愤怒的反(fan)应(ying)，因(yin)为你认(ren)为(wei)这样会解决问(wen)题(ti)。只要你认为愤怒是人的(de)本(ben)『性』之一，就(jiu)总有理由接受愤怒情绪(xu)而(er)不(bu)去改正。