《天天日日比》

【天天日日比】

现在，尽管(guan)令人厌倦的事(shi)情没有减少(shao)，但我们(men)可(ke)以(yi)计划做一些积极(ji)的(de)活动(dong)，即那些(xie)能给你带来快乐(le)的活(huo)动。例如(ru)，如(ru)果你愿意(yi)，你(ni)可以坐在花(hua)园里看书(shu)、外出(chu)访友或散步(bu)。有时(shi)抑郁(yu)的人不善于在生活中(zhong)安排这些活动，他(ta)们把(ba)全部的时(shi)间都用(yong)在痛苦的(de)挣扎中，一想(xiang)到衣服还没洗(xi)就跑出来，便会感到(dao)内(nei)疚。其实(shi)，我们需要积(ji)极的活动(dong)，否则，就会(hui)像不断支(zhi)取银行的存款却不储蓄一样(yang)。积极(ji)的活动(dong)相(xiang)当于(yu)你(ni)银行里有存款，哪(na)怕你(ni)所从(cong)事的活动，只能给(gei)你(ni)带来(lai)一(yi)丝丝的(de)快乐，你都要告诉(su)自己：我的存款又增加了。