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在纸上、黑板上或用电脑记(ji)录你所感受到的欲望，必须从自己所(suo)认定(ding)的(de)需(xu)要往上找，找到这(zhe)个需要的源(yuan)头(tou)。重要的(de)是，要判断识别(bie)出你(ni)的需要究竟是自发的还(hai)是受(shou)他人影响而产生的(de)。当(dang)你(ni)明白了哪些欲望是(shi)自己内心的，哪些是受别人(ren)影响、社会制约而产(chan)生的(de)，你的生活(huo)有了(le)驶向满意的目(mu)的(de)之后(hou)，你(ni)才有较(jiao)好(hao)的准备去(qu)发(fa)展自己(ji)的真(zhen)正(zheng)兴(xing)趣。