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成长需(xu)要过程，在扫除自卑障(zhang)碍的同时，你不妨将自己的(de)兴趣(qu)、嗜好、才(cai)能(neng)、专(zhuan)长(zhang)全(quan)部列在纸上，这样(yang)你就可以清(qing)楚地(di)看(kan)到自己(ji)所拥(yong)有的东西。另外，你(ni)也可以(yi)将做过(guo)的事(shi)制成一览表。譬如，你会写(xie)文章，记下来；你善于(yu)谈判，记下(xia)来；另外，你会(hui)打字。你会奏(zou)几种乐器(qi)、你会修理机器等(deng)种(zhong)种，你都可(ke)以记(ji)下来，知(zhi)道自己会做哪些事(shi)，再(zai)去(qu)和(he)同年(nian)龄(ling)其他(ta)人的经验做比(bi)较，你便能(neng)了解自己的能力(li)程度。