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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。