《天天日日天天操操》

【天天日日天天操操】

(1)运用电视。应该使电(dian)视这项发明真正成为(wei)放松、娱(yu)乐的(de)好办法。预先看一(yi)下一(yi)周(zhou)电视节(jie)目(mu)预告，并找出(chu)几(ji)个你愿意独自观(guan)赏(shang)、与家人或与朋(peng)友(you)共享的节目。在(zai)节目开始(shi)之前(qian)马上打开(kai)电视(shi)，节目播(bo)完后马上关掉电视。不要(yao)看那(na)些(xie)有关暴力(li)和(he)给人造成紧张(zhang)的节目（你自己(ji)知道哪些内容使你放松，哪些(xie)内容(rong)令(ling)你紧(jin)张）。如(ru)果地方和全(quan)国新闻变得(de)让人(ren)沮丧或过于激动，不妨(fang)将电视关掉，你可以(yi)买新闻(wen)周刊来作为(wei)了解国家大(da)事的办法。要有选择地(di)去看(kan)，去(qu)读，去听。