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要从放弃(qi)防御面具开始(shi)，我(wo)们中的许(xu)多人(ren)正是戴着它生活的(de)。相信自己的(de)价(jia)值；对(dui)自己(ji)说(shuo)话(hua)要(yao)好言好语，响亮而刚(gang)强。努力做到对(dui)自(zi)己像对(dui)别人一(yi)样宽(kuan)宏(hong)大量。然后停止"会失(shi)败"的考虑。多(duo)想你拥有的(de)，少想你(ni)缺少的。在失(shi)败的深渊中，这是尤为重要(yao)的，相(xiang)信自己能给(gei)生活(huo)增(zeng)添一些美的东西。