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写日记可以帮你(ni)自我反(fan)省(sheng)。许多人都觉(jiao)得有必要经常暂时抛开每日俗务，放(fang)松身心(xin)，然后认真地(di)自问："我怎样了？我现(xian)在(zai)关心(xin)的(de)是(shi)什么？"写日(ri)记最宜(yi)如此反醒自问。写的(de)时候你(ni)身边无人，周围一片宁(ning)静，屋(wu)外也许已夜(ye)幕低垂(chui)。在柔和的灯光(guang)下，你(ni)会自自(zi)然(ran)然开始扪心自(zi)省。有位作家(jia)说，写日记犹(you)如抽鸦片，会上(shang)瘾的。写日(ri)记可以帮(bang)你克服(fu)困难。许多写日记的人当(dang)初之所以会拿起笔，往往是因为刚经历(li)了非同寻常的事情。不少人正是靠着把一些事(shi)情(qing)整理一(yi)下(xia)，理一(yi)理(li)自(zi)己的心(xin)绪，才让自己平静(jing)下(xia)来(lai)，或(huo)是全仗写日记而得到(dao)强大的(de)力量，帮助(zhu)自(zi)己支撑下去。心理学(xue)家说(shuo)："写(xie)日记等于向自(zi)己倾吐衷肠(chang)。我记(ji)下自己(ji)正在处理(li)的事(shi)情(qing)，以(yi)及令人苦恼(nao)的事情，摆(bai)在(zai)面前反复阅读。这(zhe)样(yang)，很快便能(neng)放下心(xin)里的包袱(fu)，好好思(si)考。"不妨让日记成(cheng)为你内心的交(jiao)谈伙伴(ban)。我们可(ke)以带着自(zi)己的日(ri)记到(dao)处去(qu)。我们可以将自己的秘密托(tuo)付给日记，完全不(bu)用担心会(hui)泄(xie)漏。在日记里我们可以偏颇，也可以(yi)把未经深思熟虑的意见(jian)或没(mei)有完(wan)成的事情(qing)写下来(lai)。我们可(ke)以表(biao)达七情六欲，写(xie)错别字也无妨，甚至(zhi)把自己的思想写成诗(shi)、绘成画。日记中有(you)一些(xie)事(shi)情当初只是(shi)如实记下(xia)，许多(duo)年之后重(chong)看日记才领悟其(qi)中(zhong)意(yi)义，从(cong)而知道自己已(yi)经有所改(gai)变(bian)。空闲时翻阅(yue)从前的日(ri)记(ji)，每(mei)一次都会(hui)觉得其乐(le)无(wu)穷(qiong)。