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练习一个人自(zi)处。如果你已经习惯和别人一起的话，刚(gang)开始打(da)破(po)这个习(xi)惯(guan)可能会使你觉得不舒(shu)服(fu)。如果你(ni)觉(jiao)得不愉(yu)快的话(hua)，就探测自(zi)己的(de)感觉。你为什么一(yi)直盼望电话铃响呢？你是(shi)否担心自(zi)己和某(mou)人的关系？你是不(bu)是厌烦自己？如(ru)果这样的(de)话，你可以找点事做做(zuo)，以克服独(du)处的恐惧。但不要觉得自处(chu)的时候，一定得(de)做点(dian)有(you)"建设『性(xing)』"的事情，才能掩饰(shi)单(dan)独(du)一人的(de)怪异行为。如(ru)果你愿意给(gei)自己(ji)一点机会，譬(pi)如一个月里找一(yi)两(liang)个(ge)午独(du)处，你将更能享受独处的(de)乐趣(qu)。在独处时你应当有(you)所(suo)思考，不要总(zong)人(ren)浮于事。